2011-11-03 長距離走 徒然 いつもは30分を10km/hくらいで走るが、はじめてゆっくりの長距離走:LSD(Long Slow Distance?)をやってみた。 60分過ぎからしんどすぎて、ジョグ状態を保てず歩いた。 最初はジョギングせず、10分は歩く→ジョギング速度もゆっくり(早歩きくらい)でないと120分は無理